Tâmara e Damasco

Olá! 

Tudo bem?

Hoje nos dedicamos a pesquisar um pouco mais sobre o Damasco e a Tâmara.

Se precisarem sabem que no Empório da Vila A você encontra tudo isso com qualidade e bom atendimento.

Compare a tâmara com o damasco

  Quanta energia : No quesito caloria o Damasco possui um pouco menos.

Tâmara: 282 calorias
Damasco: 241 calorias

 Músculos bem nutridos

O benefício vem da proteína. Esse nutriente está presente na tâmara e, em maior dose, no damasco.

Damasco: 3,39 gramas
Tâmara: 2,45 gramas

 Força para os ossos - Cálcio

Para prevenir a osteoporose, nada melhor do que o cálcio. De novo, o damasco deixa a concorrente para trás com uma bela diferença. Homens e mulheres precisam de 1 mil miligramas todo dia.

Damasco: 55 miligramas
Tâmara: 39 miligramas

Intestino em diaPonto para a tâmara! Quando o assunto é fibra, ela leva uma pequena vantagem. Ambas, porém, são boas opções para eliminar toxinas.

Tâmara: 8 gramas
Damasco: 7,3 gramas

 No ritmo do coraçãoO potássio não pode faltar. Além de ajudar a regular os batimentos cardíacos, afasta as cãibras. No damasco a quantidade do mineral é bem maior. As necessidades diárias para ambos os sexos é de 2 mil miligramas.

Damasco: 1 162 miligramas
Tâmara: 656 miligramas

 Olha a hipertensão!

Se você sofre disso, prefira a tâmara, pois contém muito menos sódio. Nunca é demais lembrar: a recomendação diária é de apenas 2 gramas.

Tâmara: 2 miligramas
Damasco: 10 miligramas

7. Exército invencívelSuas defesas vão ficar tinindo se você consumir vitamina C diariamente — e nesse departamento o damasco é um pouco melhor. Mulheres precisam de 75 miligramas e homens de 90.

Tâmara: 0,4 miligramas
Damasco: 1 miligrama

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