Vamos falar de chás que auxiliam no sono?
Ultimamente observamos um crescente número de pessoas que sofrem de insônia...
Você é uma dessas pessoas?
Os chás podem nos auxiliar nessa questão.
Melhores chás para dormir e combater a insônia
- Chá de camomila. O chá de camomila é popularmente utilizado para acalmar, sendo indicado em situações de estresse, mas também de insônia. ...
- Chá de valeriana. Destina-se ao alívio dos estados de tensão, estresse, distúrbios neurodegenerativos e do sono.
- Chá de erva-cidreira. A erva cidreira, Melissa officinalis, é uma planta medicinal da família do hortelã e do boldo. A erva cidreira possui ação benéfica em casos de gases, problemas estomacais e tem um efeito calmante que melhora casos de insônia, ansiedade, depressão e ajuda na redução do estresse.
- Chá de passiflora. Também conhecido como folha de maracujá, Passiflora incarnata, é indicado para tratamento de insônia e desordens da ansiedade.
- Chá de erva-de-são-joão. A Hypericum perforatum, mais conhecida como erva-de-são-joão, é uma planta medicinal que possui propriedades antibacterianas, antifúngicas, antioxidantes e também antidepressivas. Existem alguns antidepressivos à base da erva que podem ser úteis nos tratamentos de casos de depressão leve ou moderada.
- Chá de mulungo. Ajuda nos casos de depressão e outros transtornos emocionais. ...Bom para o coração e a pressão. ...Ajuda a ter bons sonhos e combate o estresse. ...Protege o fígado. ...Epilépticos são beneficiados. ...É benéfico para o sistema urinário.
Espero que tenha gostado das dicas...
Fonte: Tua Saúde
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Vila A 3524 0258
República Argentina na Baixada do ABC 3030 0259
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