Pesquisar este blog

quarta-feira, 13 de abril de 2011

BENEFÍCIOS DA LINHAÇA


A LINHAÇA NA SUA VIDA


http://www.emporionarede.com.br/item/LINHA%C3%87A+DOURADA+GRAOS+-+200G 
SIGA O BLOG.



Hoje vamos falar mais um pouco sobre a linhaça. Como o assunto é interessante e tem bastante material sobre isso, vamos por parte. Falaremos um pouco sobre seus benefícios.





Muitos estudos estão sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também esta sendo estudada outras funções e tem benefícios como:

-- Rejuvenescedor
--
Baixa de peso

-- Auxilia no combate a anemia
-- Auxilia no combate ao câncer: de mama, de próstata, de colon, de pulmão, etc...
-- Auxiliar no combate à acne.
-- Auxiliar no equilíbrio hormonal, amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa;
-- Auxiliar na diminuição do risco de aterosclerose;
-- Auxiliar no controle Diabete - da glicemia
O consumo regular de linhaça favorece o controle dos níveis de açúcar no sangue.
Esta é uma excelente notícia para os insulina dependentes.
-- Vitalidade Física
-- Sistema Digestivo
-- Sistema Nervoso
-- Doenças Inflamatórias
--Retenção de Líquidos
-- Sistema Imunológico
-- Sistema Cardiovascular
-- Funcionamento Intestinal
-- Para o auxílio na redução de colesterol ruim, dos sintomas de TPM, menopausa
-- Para combater a agressividade e a obesidade
--
Condições da Pele e do Cabelo

Veja a composição nutricional de 15 g da Semente de Linhaça:

Valor calórico 43 Kcal
Carboidratos 1 g
Proteínas 2 g
Gorduras totais 3 g
Gorduras Saturadas 0 g
Gorduras Trans 0 g
Fibra alimentar 3 g
Ômega-3 58%
Ômega-6 16 %
Sódio 7,8 mg

Além disso, é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e cólon. Ainda contém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, alguma quantidade de potássio, magnésio, fósforo e cálcio.

A semente de linhaça moída trás mais benefícios nutricionais que a semente inteira, que possui uma casca dura, difícil de digerir. Portanto, uma forma fácil quebrar as sementes é passá-la em um processador ou liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Depois, guarde-a em refrigerador, e deixe fora da luz. Desta forma, a utilização será ainda melhor.
As sementes podem ser utilizadas em iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, misturada à cereais, massas de pães e bolos e em todos os outros alimentos. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita. Por exemplo, se uma receita pedir 1/3 xícara (chá) de óleo, use 1 colher (sopa) de semente de linhaça moída, em substituição.

Fica a dica.
Saúde na sua vida com @emporio_da_vila.
Nos siga no twitter.

11 comentários:

  1. Nuuussaaa esse produto seria ideal para dar de presente para minha mae seguindo e torcendo para ganhar produto valiosa heim parabens

    ResponderExcluir
  2. Para participar do sorteio de junho é só seguir o @emporio_da_vila?
    oldenamelo@hotmail.com
    @oldenamelo

    ResponderExcluir
  3. Eu adoro os produtos! Sou super fa de tudo q e natural. Sigo e indico Emporio.

    ResponderExcluir
  4. QUE MAXIMO, ESSE PRODUTO É TUDO DE MELHOR EM SAUDE

    ResponderExcluir
  5. Que maravilha.
    Para mim eria o máximo ganhar para experimentar. Tenho sérios problemas inflamatórios mnas articulações, precocemente.
    @jujulapeana

    ResponderExcluir
  6. adoooooro! faz uma mudança enorme na saúde e na balança...

    ResponderExcluir
  7. Eu faço um pão de linhaça que é tudo de bom!!!

    ResponderExcluir