Benefícios da Granola.

Uma simples mudança de atitude, inclua granola na sua vida.

Benefícios da Granola
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Esse mix de cereais é um ótimo aliado do Emagrecimento, e para quem não conhece saiba que a mais de 100 anos ela é consumida entre nós.

Ótima alternativa de café da manhã, proporcionanso uma alimentação benéfica e saborosa com a vantagem de ser altamente nutritiva e rica em fibras.Essa é a granola. Hoje, é fácil encontrá-la como acompanhamento do açaí servido na tigela, mas não é apenas como complemento da iguaria nacional que a granola pode contribuir para a saúde. 

CONHEÇA MAIS ESSA MISTURA

Mistura de frutas secas, grãos (aveia, fibra de trigo e flocos de arroz), sementes (amendoim, castanha de caju e castanha-do-pará) e açúcar (mascavo ou orgânico) .

BENEFÍCIOS

# Reduzir o risco de doenças cardiovasculares e diminuir a absorção de gorduras dos alimentos.

# O controle da glicemia (o que previne doenças como diabetes), já que contém muitas fibras.

# Poder de aumentar a saciedade por mais tempo, além de ajudar o aparelho digestivo a funcionar melhor.

A granola possui baixo teor de gordura e valores de importância à vida saudável. Para se ter uma idéia, em cada 40 gramas ingeridas de granola tradicional encontrada nos principais mercados, há 4% de proteína, 25% de vitaminas A, C, B1, B2, B6, B12 e também niacina, ácido fólico, ferro e zinco. As mesmas 40 gramas contêm 138 calorias, 2,8 gramas de proteínas, 28 gramas de carboidratos, 16 gramas de amido, 3 gramas de fibra alimentar total e 120mg de sódio.

Já temos também a granola sem açúcar.

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